50 cách đơn giản để NÂNG CẤP cuộc sống của bạn

(dịch từ "50 ways to upgrade your life" - FEMALE Magazin)

Về cơ thể, tinh thần, trí tuệ và sự nhiệt huyết 

 

1. Hãy làm việc, quan hệ và tiếp xúc với những người luôn tích cực suy nghĩ và hành động.

2. Tìm cho mình những hoạt động hay phương pháp giải tỏa stress cho cả thể chất và tinh thần của bạn. 

3. Bạn có quyền tận hưởng những "khoảng thời gian lười' của chính mình.

4. Hãy đối xử tử tế và tốt bụng với tất cả mọi người. 

5. Hãy biết lắng nghe tiếng nói của cơ thể, nuôi nấng và chăm sóc tinh thần.

6. Tôn trọng và yêu thương chính bạn.

7. Ra ngoài trời và tham gia các hoạt động khác nhau, tận hưởng sự vui vẻ và giải khuây nhưng nhớ rằng không quên bôi kem chống nắng. 

8. Để ý những phản ứng của cơ thể và chăm sóc chúng chu đáo.

9. Tập thể dục thể thao đều đặn và duy trì thành thói quen tập 30 phút/ngày.

10. Suy nghĩ và hành động theo hướng tích cực, sống vui vẻ và hạnh phúc.

 

ảnh : sưu tầm

Tình dục, tình yêu và các mối quan hệ tình cảm, quan hệ xã hội khác 

1. Hãy gửi cho nhau những tin nhắn với lời lẽ yêu thương nồng nàn.

2. Hãy loại bỏ những tình cảm tiêu cực, những ý nghĩ xấu xa. 

3. Tiếp nhận và chọn lọc thêm nhiều mối quan hệ xã giao và quan hệ xã hội khác. 

4. Đừng ngưng việc hẹn hò, cho dù bạn đã kết hôn vì hẹn hò giúp thêm hơi nóng cho tình cảm vợ chồng.

5. Đừng xao lãng việc trò chuyện, trao đổi với nhau cho dù bạn quá bận rộn.

6. Thỉnh thoảng cùng nhau đi những chuyến du lịch ngắn ngày để thư giãn.

7. Chia sẻ với nhau những tình cảm, suy nghĩ, buồn vui, hạnh phúc.

8. Hãy yêu thương, vỗ về chàng/nàng.

9. Hãy tập trung và những vấn đề hiện tại, không lôi kéo những gì đã thuộc về quá khứ.

10. Hãy tạo niềm vui và tiếng cười trong gian phòng ngủ vợ chồng.

Về bạn bè 

1. Tự loại bỏ các mối quan hệ không tốt, độc hại.

2. Chăm sóc nhiều hơn những người bạn tốt của mình.

3. Đừng ngừng việc kết thêm nhiều bạn mới.

4. Con người có thể thay đổi, vì vậy bạn luôn nên tìm hiểu họ kỹ lại.

5. Hãy biết từ chối những cuộc hẹn vô bổ và lựa chọn khôn ngoan những cuộc vui có ích.

6. Hạn chế những tính cách tiêu cực của bạn như thù vặt, ấu trĩ, ganh tị... và xây dựng tình bạn trong sáng.

7. Chỉ tập trung vào những mối quan hệ bạn bè chân thành và chỉ như thế, tình cảm bạn bè của bạn mới bền vững.

8. Tạo thêm những sở thích tốt cho bạn và những người bạn thân.

9. Trong tình cảm bạn bè không có chuyện "mưa nắng", hãy cùng chia sẻ với nhau ngay cả lúc khó khăn nhất.

10. Hãy dành thời gian thêm cho những người bạn thật sự dù chỉ là một ít thời gian cùng ăn trưa hay nhâm nhi một tách cafe.

Về nghề nghiệp, công việc

 

1. Làm việc bằng chính khả năng thật sự của mình.

2. Không chia bè phái tại nơi làm việc, không tán gẫu quá nhiều.

3. Hãy liệt kê ra phương hướng, mục tiêu cá nhân của bạn và xác định bạn thật sự cần gì.

4. Hãy liệt kê ra những điểm thích thú nhất của công việc hiện tại của bạn.

5. Tránh tham gia vào những bè phái cực đoan trong công ty, chúng chỉ gây thêm phiền phức và làm mất thời gian của bạn. 

6. Năng động và sáng tạo hơn trong công việc của bạn, mang thêm nhiều lợi ích giá trị cho công ty.

7. Khi gặp khó khăn, hãy xin lời khuyên và sự chỉ đạo trực tiếp từ sếp của bạn.

8. Làm việc có tổ chức, sắp xếp ngăn nắp ở nơi làm việc của bạn.

9. Luôn phải cập nhật thêm nhiều tin tức trong và ngoài công việc.

10. Lý lịch (CV) làm việc của bạn luôn được sẵn sàng và cập nhật những kinh nghiệm làm việc quý báu, luôn chuẩn bị tốt cho những cơ hội công việc mới tốt hơn.

ảnh : sưu tầm

Về gia đình 

1. Dành ra thật nhiều thời gian cho gia đình và tận hưởng niềm vui không khí gia đình.

2. Trang hoàng chỉnh trang không gian sống của bạn.

3. Các cửa sổ luôn được mở rộng đón ánh nắng mặt trời và không khí trong lành.

4. Sơn hay làm mới các bức tường có thể tạo ra một vẻ đẹp mới, giúp cho bạn có cảm giác sạch sẽ và màu sắc mới có thể làm tinh thần bạn phấn chấn hơn. 

5. Thỉnh thoảng dọn dẹp ngăn nắp lại các tủ áo quần, loại bỏ những quần áo cũ hoặc cho các tổ chức từ thiện. 

6. Sắp xếp lại khu vực nhà kho, những ngăn đồ dự trữ, vất đi những thứ đã lâu bạn không còn dùng đến hoặc đem cho những người cần chúng.

7. Chà rửa nhà tắm, bồn vệ sinh, trang trí lại nơi bạn cần thư giãn.

8. Đồ đạc nên để đúng chỗ, đúng vị trí.

9. Khi làm việc nhà bạn nên lập ra một danh sách việc phải làm để có thể kết hợp và làm nhanh chóng hơn.

10. Mua sắm thêm những vật dụng mới giúp cho tổ ấm của bạn tiện nghi và mới mẻ hơn, gọn gàng và đẹp hơn. 

My home sweet home ♥ 

Nhà hàng chỉ phục vụ bữa sáng cuối tuần của bạn Coffee xinh ;))
Je t'aime ♥ Coffee