chuyện "ếch sờ sai"

March 24, 2014

chuyện "ếch sờ sai"

Vậy là mình đã tập luyện chăm chỉ đều đặn theo khoảng thời gian này cũng được 1 năm rồi. Tức là gần như giữ lịch tập 5 ngày/tuần - 1 ngày từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng từ chạy bộ, đạp xe, bơi, dancing, body toning, core conditioning đến yoga luân phiên. Trước đó tập ở Cali và sau khi "dời đô" về Star Fitness vì gần nhà gần công ty nên mình siêng năng tập luyện hơn, hơn nữa không khí ở đây mình thích hơn ở Cali. Phải nói rằng bây giờ mình rất hài lòng với cơ thể đã đạt được sự săn chắc nhất định và nhất là làn da sáng bóng, mịn màng, khỏe mạnh. Mục tiêu của mình là core thật khỏe và săn chắc nhất ở mức có thể. Theo cách nhìn của các bạn Việt Nam thì có lẽ mình hơi gầy vì một số phần mỡ hay thịt nạc gì đó trên cơ thể đã chuyển thành cơ :)), nhưng về cân nặng và số đo của mình đều không thay đổi. Mình rất hài lòng về điều này. Còn các bạn Tây khác của mình thì rất mê độ "fit" và nhìn rất là "strong" của mình :)). Cũng nhờ tập luyện nên mình cũng chú trọng việc ăn uống hơn vì thế mình thấy khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Nói chung, mình luôn cảm thấy cuộc sống cân bằng vui vẻ hơn, hehe.

Cũng chính vì thế, mình hay động viên mí bạn yêu dấu giữ dáng (và gián tiếp là giữ tinh thần vui sống) bằng luyện tập và ăn uống thông minh. Khổ nỗi, không phải ai cũng tìm được niềm vui luyện tập như mình, không vượt qua được cửa ải ban đầu của sự nỗ lực vượt ra khỏi những thói quen, và trong luyện tập, cần phải có chút ý chí để đẩy bản thân đi đến những cấp độ cao hơn nhằm nâng cao thể lực. Điều này cũng giống như sở thích, nếu bạn thích, bạn duy trì, theo đuổi, vui thú và không từ bỏ. Vậy thôi.

Có một sự trao đổi chất rất lớn diễn ra trong cơ thể khi bạn luyện tập tích cực. Nó làm cho da mặt bạn hồng hào và căng mịn hơn, và cơ thể luôn giữ được sự cân đối và cân bằng, khỏe mạnh, nói không với các thể loại cảm cúm, sốt siêu vi... khi bạn luyện tập đều đặn. Vì thế thần thái của bạn sẽ rất tốt và nếu hài lòng với cơ thể mình, với bản thân mình đương nhiên bạn sẽ luôn thấy vui vẻ, hạnh phúc. Bạn cũng vì vậy mà yêu cơ thể mình hơn, lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn để chăm sóc bản thân tốt hơn. Mình đã dạy cho con gái biết yêu cơ thể, có ý thức chăm sóc và giữ gìn ngay từ bây giờ - điều mà mình đã không được mẹ mình chỉ bảo cho khi sắp là thiếu nữ. Điều này một phần là do bản năng, một phần là do bạn được chỉ bảo đúng đắn nữa. Đó không chỉ là vẻ đẹp, mà là niềm hạnh phúc - từ bên trong. Khi tập trung vào làm một việc gì đó cho tốt, thì đương nhiên bạn cũng tránh xa mọi buồn phiền, stress, những chuyện làm rối não của thiên hạ và cả những bực mình vụn vặt không đáng có.

Zumba class

Mình rất mê đồ tập đẹp, sexy. Phong cách thời trang của mình cũng thay đổi chút chút khi chỉ thích đeo đồng hồ thể thao, nói không với các thể loại đồng hồ mỏng mảnh. Mê giày thể thao hơn túi xách đẹp (ưu tiên trong việc chi tiền - tất nhiên vẫn mê giày cao gót :P), đi ra nước ngoài cũng chăm chăm tìm đồ tập đẹp và giày đẹp để mua, thờ ơ với các loại váy áo hơn, không còn mặn mà với các trang sức như bông tai và dây chuyền... mà chỉ có ý định muốn đeo một cái khuyên ở... rún để nhảy zumba nhìn nó sáng lấp lánh cho sướng (bịnh hong), hahaha.

Just do it ! ;)

Comments

HsiangMarch 24, 2014 at 8:16 AM
Tập gym cũng bị nghiện đấy em ạ. Đang tập quen rồi mà không được tập nữa thì sẽ cảm thấy bứt rứt khó chịu, người mệt mỏi vì các cơ không được vận động. Khi đi tập đều thì thấy người khoan khoái dễ chịu, đẩy lùi xì trét.
Just do it! Chị cũng thích đồ tập và giầy tập của thương hiệu đó!
ReplyDelete
Replies
HsiangMarch 25, 2014 at 1:06 AM
Luyện tập giúp mình lạc quan và tự tin hơn vào cuộc sống. Chị thấy những người chăm vận động thì có sức khỏe dẻo dai hơn. Form người cũng chuẩn hơn. Nói túm lại, cứ được vận động là không lo đời héo tàn rùi em ạ :)). Vì lúc nào cũng nghĩ, mình vẫn còn tràn đầy sức sống :)
ReplyDelete
Replies
Thương ThươngApril 1, 2014 at 9:17 PM
Đọc thích quá chị ơi. Gần nhà em mới mở phòng gym mà k có hướng dẫn nên em vác giày chạy bộ với đạp xe vậy hic.
ReplyDelete
Replies

Search This Blog

SuchAFLife

chuyện "ếch sờ sai"

Comments

Post a Comment

Popular Posts

i'm just a hungry person

kiss me goodbye